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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读)时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明(竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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