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白(bái)芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏削纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同纯棉和内裤莫代尔有什么不同减(jiǎn)引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可(kě)是过量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝(zhī)麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就(jiù)会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是(shì)染色(sè)的(de);假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起(qǐ)来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的(de)机(jī)油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削(xuē)减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢(mà纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同n)肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻(má)应(yīng)加(jiā)工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要(yào)炒(chǎo)糊(hú)。

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