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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的(de)重要性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要(yào苹果x多重)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这(zhè)样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。<苹果x多重/p>

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫(háo)升牛(niú)奶大约重1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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