河(hé)粉(fěn)和(hé)米AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思ò)人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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