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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。