酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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