河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

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　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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