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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(t笑颜如笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花áng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危害(hài)我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。