说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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