河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条(t山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗iáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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