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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他(tā)的营养物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄米(mǐ)别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

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