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yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。