说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎ吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗n)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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