说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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