中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(g首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式è)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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