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乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年新鲜核桃去皮的怎么保存不会坏核桃可以天天吃吗

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核桃(táo)能够天天吃吗

　　核桃(táo)是能够天天吃的。<乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年ght: 24px;'>乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年/p>

　　核(hé)桃是一种养分丰厚的(de)坚果，富含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、脂肪(fáng)、纤维(wéi)、矿物质和(hé)维生素(sù)等多种养(yǎng)分(fēn)红(hóng)分(fēn)。

　　常常(cháng)食用核(hé)桃有助(zhù)于维护心血管健康、下降血(xuè)脂、防备癌症等(děng)。尽管核(hé)桃脂肪含量较高(gāo)，但(dàn)其间大部分是不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，对人体的正常(cháng)生理状况不会发生显着的不良影响。因而，能够(gòu)天天食用(yòng)适量(liàng)的核桃，有(yǒu)利(lì)身(shēn)体健康。

　　需求留意的(de)是，尽管核(hé)桃养分丰厚，但其(qí)热量较(jiào)高，每100克(kè)核桃的热量约为650千(qiān)卡，因而在食用时要留意操控摄入量，防止导致肥壮等(děng)问题。一起，由于核桃含有一(yī)定量的酸性(xìng)物质(zhì)，简单引起过敏反(fǎn)应，故(gù)过敏体质的人应慎食或防(fáng)止食用。