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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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