伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法是(shì)伦巴根本(běn)步有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法以及伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本(běn)步组(zǔ)合(hé)视频(pín)，伦巴根本步时(shí)刻步分化等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点是舞姿诱(yòu)人，较为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而(ér)远之的(de)撩拨(bō)，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达(dá)爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒展，也可算(suàn)是恰(qià)恰的“抒发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻(kè)坚持(chí)“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来(lái)很(hěn)柔(róu)软(ruǎn)圆润，实际上力(lì)气贯穿全身(shēn)，并加上很多的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面(miàn)便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重(zhòng)心(xīn)在前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一同向前，起伏和速(sù)度相同；撤退时重心(xīn)在后脚(jiǎo)，身体随后脚的后撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传(chuán)输的(de)力而滚动。

　　移动的(de)一只脚(jiǎo)，对(duì)应别的(de)的上臂向内侧(cè)下方(fāng)画圆再(zài)打(dǎ)直(zhí)。

　　不是重(zhòng)心的那只脚呈脚尖着(zhe)地(dì)状，脚(jiǎo)尖绷(bēng)直。

　　其他(tā)，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步(bù)根本(běn)相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方(fāng)，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两(liǎng)脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时左脚通过右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左脚向(xiàng)后撤出(chū)，“3”时，重心跟从右脚，左脚为(wèi)半(bàn)脚掌，&时(shí)右(yòu)脚通过(guò)左脚(jiǎo)往身(shēn)体右(yòu)侧(cè)迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚(jiǎo)步不同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在(zài)右侧前方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上方翻开的姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的(de)定点转相同(tóng)，也分为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏(zòu)中完(wán)结(jié)。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体右(yòu)侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋(xuán)转180度(dù)，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重(zhòng)心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右(yòu)脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重心搬(bān)运(yùn)到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留意放松胯部(bù)，旋(xuán)转时(shí)恰当“留(liú)头”，即头比(bǐ)身体晚一(yī)点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形(xíng)“立(lì)体8字胯”的扩展使用，每一(yī)个脚步中(zhōng)，胯都要选用(yòng)立(lì)体(tǐ)8字的根底(dǐ)。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通过扭胯而(ér)得到的，而是通过重(zhòng)心得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的效果而产弹力，这个力(lì)向上传输到放松的胯部(bù)而得(dé)到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并(bìng)不随胯(kuà)部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右(yòu)脚，身(shēn)体重心向右移动(dòng)，胯骨(gǔ)随(suí)重心(xīn)向右前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下(xià)压胯(kuà)骨，转到中心(xīn)时重心抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随(suí)重心向左(zuǒ)前(qián)滚动，抵达极限后下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时(shí)，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规(guī)范(fàn)姿态站立，“2”时(shí)左脚向右后方(fāng)撤出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左手的方(fāng)向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出(chū)左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体(tǐ)顺时针旋转180度，“1”时完结(jié)，重(zhòng)心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程(chéng)中不要摇头摆尾，也不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心(xīn)到(dào)全重(zhòng)心步型技能(néng)关键：剖析(xī)脚步(bù)、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(dù)(胯(kuà)与(yǔ)身体四分之一转几分之几(jǐ))、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位(wèi)与(yǔ)地板的联(lián)系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打开(kāi)。

　　半重心移到(dào)全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对(duì)前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主(zhǔ)力脚转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前(qián)、左后、右后。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前面的动作后脚跟(gēn)起(qǐ)，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功(gōng)用是引(yǐn)导女士(shì)并(bìng)足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双方在两脚都分隔的(de)任何方位所做(zuò)的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法相同(tóng)，不(bù)抬(tái)跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)：踩、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动、移动三(sān)要素充分(fēn)运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足(zú)行(xíng)进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二(èr)步：右(yòu)足在(zài)原地（RF in Place），重心移(yí)到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它(tā)的榜首(shǒu)、二、三步是女士(shì)的(de)第(dì)四、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉到膝盖和臀部的(de)动作，当左脚移动向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心(xīn)上到左脚时膝盖(gài)是直的，而此刻臀部则和婉地移(yí)向左(zuǒ)，然后(hòu)右膝略微松懈；当重心移(yí)回右青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么脚时，右膝是直(zhí)的而(ér)臀部(b青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么ù)则和婉地移向(xiàng)右，此(cǐ)刻(kè)左膝稍松懈；当重心(xīn)向(xiàng)侧(cè)移到左(zuǒ)脚时，左膝是(shì)直的左臀(tún)和婉地移(yí)向左，右膝(xī)稍(shāo)松(sōng)懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背举(jǔ)高(gāo)以脚尖加一些揉捏入(rù)地板，然后再到(dào)脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地(dì)板(bǎn)，当全脚板着地(dì)前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让步(bù)时，先是(shì)用(yòng)移动脚(jiǎo)的脚掌然后(hòu)脚(jiǎo)尖，当重心彻底移(yí)转时(shí)脚(jiǎo)跟(gēn)就放低了，而(ér)此刻非重心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的(de)闭式握持是相(xiāng)同的(de).，舞伴间分隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍(shāo)在男人的(de)右侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的(de)下(xià)方，青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么右手臂构成(chéng)和(hé)婉(wǎn)的弯(wān)度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手臂(bì)轻轻地放置于(yú)男人(rén)右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它(tā)的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息在男人(rén)的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚(jiān)持和婉(wǎn)弯(wān)度，大约和右手臂相对称(chēng)，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成(chéng)笔(bǐ)直大约(yuē)和鼻子齐高(gāo)。

　　女士的(de)右手被男人轻(qīng)轻地握在左手(shǒu)里。

　　男(nán)人的左(zuǒ)手和女士的右手须坚(jiān)持(chí)在两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么