中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（9杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介0分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(l杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介ì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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