说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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