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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数>

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。