说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(sh中国哪里的莲子最好吃í)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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