白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半(bàn)球日照时间(jiān)变(biàn)短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚(wǎn)的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可(kě)平(píng)卧于(yú)床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气(qì)以燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正常宣发肃(sù)降的(de)生理功(gōng)能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗