减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需(xū)要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所以你这个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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