说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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