白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的(de)第三个节气(qì)，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时(shí)，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到(dào)来了(le)。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基本(běn)结(jié)束了暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容(róng)秋露，故名“白(bái)露”。

无法企及是什么意思，不可企及是什么意思

白露时(shí)早晚(wǎn)的气温较低，而正午的(de)气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温(wēn)差最无法企及是什么意思，不可企及是什么意思大的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外(wài)运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜(yè)温(wēn)差(chà)最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是(shì)一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生(shēng)理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发(fā)病风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保(bǎo)持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此日(rì)凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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