中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生黄山山体主要由什么岩石构成评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋黄山山体主要由什么岩石构成关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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