说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

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4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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