白露，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的(de)开(kāi)始。这(zhè)时(shí)，人们(men)就(jiù)会明显地(dì)感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来(lái)了。时至白露(lù)，夏(xià)季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间变(biàn)短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结(jié)束(shù)了暑(shǔ)天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的(de)气(qì)温仍较高(gāo)，这一(yī)时节(jié)是秋季(jì)温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太(tài)多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气渐(jiàn日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕)收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系(xì)列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节<日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕strong>宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡(héng)体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在(zài)这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕