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黍(shǔ)米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的(de)不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含(hán)量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度(dù)百科–大黄米

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