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　　踢足球(qiú)可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮踢足(zú)球可以(yǐ)长(zhǎng)高个(gè)子的。

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踢足球(qiú)可以长高个子吗，为什么踢足球的(de)个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄(líng)决定的，如果是(shì)七、八岁(suì)的(de)青少年，骨骼还没(méi)有发育完全，骨(gǔ)骼骺板(bǎn)还(hái)在(zài)，那(nà)么经常踢足(zú)球之类的运(yùn)动(dòng)，就可以刺激(jī)成骨细胞生长，从(cóng)而长(zhǎng)高。

　　但对(duì)已经十几岁的青少年来说，骨骼已经发育(yù)完(wán)全(quán)了，经常踢足(zú)球，也不能保证长高(gāo)。

　　推荐(jiàn)您平时多吃(chī)一些钙质和维(wéi)他命D，经常(cháng)到户(hù)外晒太阳，在一定程(chéng)度上也能促进身(shēn)高的增(zēng)长。

踢(tī)足(zú)球要买什么装备

　　踢球球(qiú)员要穿球(qiú)衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套(tào)。

　　在(zài)踢足球的时候，对身体的保护是不可缺(quē)少的，因为(wèi)这个运(yùn)动(dòng)特有的(de)腿部力量较大因此护(hù)腿板必须要有，球(qiú)鞋(xié)，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅(jǐn)能(néng)让大家体验感更好，还能(néng)最大程度的让自己的能力发挥出来，所以有一双(shuāng)适合自(zì)己(jǐ)的球鞋(xié)是非(fēi)常重要的(de)。

　　很多刚入门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是很重要的，比如宽松的短裤，透气性好的专业(yè)足球运动上衣，以及高(gāo)筒类(lèi)的足球袜，这些(xiē)都是(shì)必不可少(shǎo)的。

　　另外(wài)我(wǒ)们(men)在进行这(zhè)项运动的时(shí)候不(bù)要佩(pèi)戴包(bāo)括耳(ěr)环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗中，很容易造成(chéng)各种伤害，不(bù)管(guǎn)什(shén)么运动，都要把安全放在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动(dòng)至少(shǎo)也(yě)要10分钟，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让(ràng)身体微微出(chū)汗(hàn)，把关节、韧(rèn)带都拉开(kāi)，踝、膝(xī)、腕(wàn)、髋(kuān)这些所(suǒ)有(yǒu)运动(dòng)中会用到的关节都(dōu)要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时的(de)跑动较多，技术动(dòng)作的(de)幅度以及(jí)出汗量都是(shì)相对较大，所以锻炼时(shí)应身(shēn)宽松(sōng)、透气、吸(xī)汗(hàn)的运动服，球鞋应选用合脚防(fáng)滑(huá)的帆面胶底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要求的地(dì)方进(jìn)行锻炼(liàn)。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们(men)踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把(bǎ)水放在场边，感(gǎn)到(dào)口渴的时候就喝一点(diǎn)，多喝几次也没关系，不要等到(dào)累得不(bù)行的(de)时候再大(dà)口(kǒu)大(dà)口地一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然(rán)足(zú)球运动是一项(xiàng)全天候的运动项目，但(dàn)要尽量避(bì)免在恶劣(liè)的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或虚脱。