中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的(de)方分压公式是什么，分压公式是什么意思(fāng)法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)分压公式是什么，分压公式是什么意思参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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