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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？于温(wēn)差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低(dī)的(de)水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以(yǐ)大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈(hā)密瓜。

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