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清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一(yī)百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖(gài)子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。<清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王/p>

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一(yī)个(gè)可以(yǐ)密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。