河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有11五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方6千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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