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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质这个(gè)是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜(guā)便(biàn雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质)是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(ná雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质n)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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