说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。教师一年的工作日有多少天，一年有多少周: #ff0000; line-height: 24px;'>教师一年的工作日有多少天，一年有多少周

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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