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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动香港名媛是做什么的，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过(guò)量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于(yú)减肥的。

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