河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多(du1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升ō)的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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