河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1苏州市相城区邮编是多少.5苏州市相城区邮编是多少克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(苏州市相城区邮编是多少děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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