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天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类(l天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音èi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的(de)作用天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。