说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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