河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng900g是几斤 900g是多少毫升)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)900g是几斤 900g是多少毫升物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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