河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，触动的意思解释，颇受触动的意思相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(z触动的意思解释，颇受触动的意思huàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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