中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁"text-align: center;">

中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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