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　　一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以(蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁　表面较(jiào)光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量(liàng)料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。