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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝麻(má)对头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而(ér)通(tōng)过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香味(wèi)，但(dàn)这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是(shì)一(yī)种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白(bái)芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部分是(shì)黑色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪(guài)的(de)机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血(xuè)性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜(mó)，把它(tā)碾(niǎn)碎(suì)才能(néng)使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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