说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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