晚餐(cān)吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营养，另外(wài)加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好呢(ne)以及晚餐吃什(shén)么健康又(yòu)营养还减肥，晚(wǎn)餐(cān)吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃(chī)什么对胃好，晚上(shàng)吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答案(àn)：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米(mǐ)煮成(chéng)的粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰富的维生(shēng)素(sù)、色氨酸(suān)、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激(jī)。大米(mǐ)粥(zhōu)中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够(gòu)为(wèi)身体补充营养成分。无论是大米粥还(hái)是小米粥都可以在晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，均属于正(zhèng)常现象。因(yīn)为这(zhè)些食物属于半流食，没有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了对胃(wèi)肠道造成的刺激(jī)，起到保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不(bù)适(shì)感。

　　若自身患有糖尿(niào)病(bìng)，其(qí)体内(nèi)血糖(táng)处在升高状态，这种情况不建(jiàn)议在晚餐时吃(chī)，因为(wèi)在制作期间容易产生淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血(xuè)糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避免进食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时控制(zhì)好进食量，不(bù)宜一次性(xìng)进食太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外(wài)加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边(biān)建议(yì)吃(chī)点高纤维食物(wù)，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担心长(zhǎng)胖，另(lìng)外配(pèi)一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家务一边(biān)堡(bǎo)汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃(wèi)口(kǒu)大开(kāi)。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买(mǎi)一(yī)根大同股，放(fàng)黄豆1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉(yù)米段。

　　都(dōu)是补1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤钙的好(hǎo)东西，平时(shí)多运动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤

　　胃不好的人最好是先(xiān)喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊(a)（厨(chú)艺一般的建议放点洋(yáng)葱(cōng)可以(yǐ)去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都(dōu)是比(bǐ)较好的选择(zé)。

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