河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖以及(jí)吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个热(rè)量低(dī)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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